어깨 결림 스트레칭 건강 고려해서 꾸준한 관리 시작!
어깨 결림은 현대인들이 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 자주 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 어깨 근육이 뭉치고 긴장되면 통증과 함께 움직임의 제한이 생기기 쉽기 때문에, 이를 예방하고 완화하기 위한 스트레칭이 매우 중요합니다. 적절한 어깨 스트레칭은 혈액 순환을 촉진하고 근육의 유연성을 높여 결림을 줄여줄 뿐만 아니라, 자세 개선과 함께 전반적인 신체 건강에도…